Das private Olympia
Marathon ist mehr als nur ein langer Lauf. Marathon ist eine ganz besondere Erfahrung. Beim Marathon stößt jeder an seine physischen Grenzen. Doch Marathon ist vor allem ein psychisches Abenteuer. Eine enorme Herausforderung der eigenen Bequemlichkeit. Marathon ist ein quälender Lauf, aber ein Lauf in sich hinein, um sich selbst kennen zu lernen.
Faszination Marathon. Auch wenn man „nur“ ein Mitläufer ist, auch wenn man weiß, dass man ihn nie gewinnen wird, ist es eine Lebenserfahrung. Es gibt bei diesem Lauf keinen Gegner, der Gegner ist man selbst. Jeder, der regelmäßig Jogger ist und gesund ist, jeder der Ehrgeiz, Disziplin und Neugier mitbringt, der kann – richtig vorbereitet – auch einen Marathon schaffen.
„Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennen lernen willst, dann lauf Marathon.“ Emil Zatopek, Olympiasieger
Ich möchte diesen Weg gehen und mich bis zum 4. Oktober 2009 (Kölner Marathon) auf dieses große Ziel, meinem Lebenstraum vorbeireiten.
Mit dieser Seite möchte ich den Hobbyläufer, der auch schon mal an einen Marathonlauf gedacht hat, dazu animieren, diesen Weg mit mir zusammen zu gehen. Auf dieser Seite möchte ich den Weg bis ans Ziel dokumentieren, zum nachlesen, nachahmen und als persönliche Erinnerung.
Lauf mit mir und Las Dich unter „Motivation“ animieren und bei „Zehn Gründe“ dazu überreden.
Ich gebe Dir in „Ausrüstung“ und „Ernährung“ wertvolle Tipps, die Dir helfen einen guten Trainingsstart hin zulegen – fit und chic.
Unter der Rubrik „Trainingsplan“ erkläre ich Dir, worauf man bei einem Training achten soll und wie mein persönlicher Trainingsplan aussieht. Außerdem findest Du hier auch den 18-Wochen-Trainingsplan zur gezielten Marathon Vorbereitung.
Meine gesamten Trainingseinheiten, mit Datum, Strecke, Länge, Dauer und Körperbefinden werde ich die ganze Vorbereitungszeit in „Mein Lauftagebuch“ dokumentieren. Wenn Du Lust hast kannst Du dies als Anhaltspunkt für Dein Training nutzen.
Unter „Erfahrungen“ erfährst Du etwas über mich – das Gefühl bis an die Grenzen zu gehen. Außerdem erzählt Martin Dir von seinem ersten Marathonlauf. Aber auch ein ganz anderer Erfahrungsbericht ist hier zu finden.
Wir sehen uns an der Startlinie…
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